لا يمكن أن يمر شم النسيم دون تناول الفسيخ والرنجة، لذلك من أجل صحتك يجب عليك أن تأخذ بعض الاحتياطات عند تناولك لها، خاصة ما يمكنك تناوله بعد هذه الوجبة، فهناك بعض الأطعمة التى ستزيد من انزعاج المعدة أكثر، لذلك حاول تجنب تناول هذه الأطعمة، والتى نقدمها لك، وفقا لما ذكره موقع “healthline” الطبى الذى قال إنه عند تناول المأكاولات التى تسبب التهابات المعدة والقولون أو عند الشك فى الإصابة بتسمم غذائى يجب الابتعاد عن تناولها.
– منتجات الألبان، خاصة الحليب والجبن
– الأطعمة الدسمة
– الأطعمة الغنية بالسكر
– الأطعمة الحارة
– الأطعمة المقلية
وفى المشروبات أيضا يجب عليك تجنب الكافيين بما فى ذلك المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وكذلك القهوة، ولا يفضل أن تدخن لأن النيكوتين من هذه الأمور التى يجب الابتعاد عنها.
وعلى جانب آخر يمكنك تناول عدد من الأطعمة التى تسهل الهضم وجيدة لمعدتك، مثل الجيلاتين، والموز، وأرز، ودقيق الشوفان، ومرقة دجاج، وكذلك البطاطا الطرية، والخضراوات المسلوقة، وعصير الفواكه المخفف، والمشروبات الرياضية.
