الصحة

فوائد الخس على صحة الجسم والجهاز المناعى

 

يحتوى الخس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى، حيث إنه يحتوى على فيتامين أ وج وسى والبوتاسيوم والحديد والنحاس والفولات وغيرها من العناصر والفيتامينات التى تعزز صحة  الجسم.

وحسب ما ذكره موقع  stylecraze فإن فوائد تناول الخس على الصحة هو:

فوائد تناول الخس:

1:يحتوى الخس على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من المشاكل التى يتعرض لها.

2:تناول الخس يعزز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالفيروسات والامراض والعدوى، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات.

3:يحتوى الخس على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد فى ضبط مستوى ضغط الدم، للك فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع.

4:يحتوى الخس على كمية عالية من الخصائص والفيتامينات وحمض الفوليك المهم لصحة الام والجنين، لذلك ينصح بتناوله أثناء فترة الحمل للوقاية من التشوهات الخلقية.

5:تناول الخس يحد من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المتخلفة ويساعد فى علاج الالتهابات وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.

6:يحتوى الخس على بعض العناصر التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم.

7:تناول الخص يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من التلف والاصابة بالزهايمر والخرف.

8:يحتوى الخس على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة العين والرؤية.

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *