الصحة

فوائد اللحم الضانى على صحتك.. تعزز مناعتك وتحافظ على صحة قلبك

لحم الضأن من اللحوم التي يقبل عليها الكثيرين خلال عطلة عيد الأضحى، خاصة أن غالبية لحوم الأضحية تكون من اللحم الضأنى، التي تحتوى على عناصر غذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، بجانب احتوائها على نسبة عالية من البروتين المفيد للصحة.

وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline، فهناك عدة فوائد للحم الضأنى على الصحة:

1.يسهم في نمو العضلات

لحم الضان غنى بالبروتين والمعادن التي تساعد في نمو العضلات ودعم كتلة العضلات.

2. يسهم في تطور عظام الأطفال

لأنه غنى بالبروتين الضروري أيضًا للنمو والتطور الطبيعي لعظام الأطفال

 

3. تقليل الشعور بالتعب والإرهاق

يحتوي لحم الضأن بشكل طبيعي على سبعة فيتامينات ومعادن تدعم الصحة والتي توفر أربعة فيتامينات أساسية تساعد في تقليل التعب والإرهاق.

 

4. تعزيز المناعة

لأنه  مصدرا لأربعة فيتامينات ومعادن أساسية تساعد جهاز المناعة على العمل بشكل طبيعي، وتعزز من قدرته في درء الأمراض والعدوى الفيروسية.

5. الحفاظ على الصحة العقلية

لأنها تحتوى على 5 فيتامينات ومعادن أساسية تدعم الصحة العقلية وتحارب الاكتئاب.

6.الحماية من أمراض القلب

لأنه يحتوى على الكارنوزين الذي يعتبر من المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الشرايين وبالتالي حماية القلب والأوعية الدموية من مشاكل القصور ومن تراجع مستويات تدفق الدم والحفاظ على مستويات السكرى.

 

7. مصدر لأحماض أوميجا 3

يحتوى لحم الضأن على كميات من أحماض أوميجا 3 أو الأحماض الدهنية، التي تلعب دورا كبيرا في حمايتك من العديد من الأمراض أهمها الحفاظ على صحة القلب وتعزيز صحة الدماغ.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى