الصحة

6 أشياء يجب القيام بها لصحة القلب في الأجواء الباردة

يمكن أن تحدث النوبات القلبية لأي شخص في أي وقت ومن المهم التعرف على العلامات التحذيرية للوقاية من الوفاة، لكن الشيء الوحيد الذي أراد الأشخاص معرفته هو ما إذا كانت النوبات القلبية يحكمها الطقس أم لا ، وإذا كانت الإجابة بنعم ، فهل تكون أكثر شيوعًا خلال موسم معين؟.

بحسب ما ذكره موقع ” indianexpress”، قال الدكتور بالبير سينج ، رئيس قسم علوم القلب بـ “نيودلهي” ،: “يُعتبر الشتاء غالبًا الموسم المفضل لدى الكثيرين ، فإنه غالبًا ما تحدث معظم النوبات القلبية، ليس فقط أمراض الجهاز التنفسي وتدفق الفيروسات ، بل أمراض القلب “.

وأضاف، أن الشتاء هو الوقت المناسب ليكون أكثر حذرًا من أي وقت مضى، قد يسبب الموسم مشكلة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب حيث تشير العديد من الدراسات إلى زيادة في أحداث القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية ، وفشل القلب ، والسكتة الدماغية ، وعدم انتظام ضربات القلب خلال فصل الشتاء .

لماذا يجعل الشتاء قلبك ضعيفا؟

وفقًا للطبيب ، فإن أحد الأسباب الرئيسية هو فسيولوجيا الجسم وكيف يؤثر انخفاض درجة الحرارة على القلب، تتعطل الحالة البيولوجية للجسم عن طريق تنشيط الجهاز العصبي الودي الذي يؤدي بدوره إلى تضييق الأوعية الدموية الموجودة في أجسامنا يُعرف هذا باسم “تضيق الأوعية” خلال هذه العملية ، تزداد مستويات ضغط الدم لأنها تضغط على القلب لضخ الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

ويوضح قائلاً: “في الأشهر الباردة ، يمكن أن يكون هناك اختلاف كبير في درجات الحرارة ، ويمكن أن تشكل الحرارة الناتجة للحفاظ على دفء أنظمتك البيولوجية خطرًا في الظروف القاسية وتسبب” انخفاض حرارة الجسم “، الذي يمكن أن يتلف الأوعية الدموية للقلب.

أشياء يجب القيام بها لصحة القلب خلال فصل الشتاء:

حافظ على دفء جسمك من خلال ارتداء سترات ودافئة لمساعدة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل أكثر فعالية.

من الضروري الامتناع عن الإفراط في التدخين.

– في الشتاء ، يتوق الناس إلى الأطعمة الغنية بالكوليسترول التي يمكن أن تعرقل صحة القلب، يجب اتباع نظام غذائي متوازن.

مارس التمارين البدنية مثل الجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك يوميًا لتحسين نشاط القلب والأوعية الدموية، سيضمن لك اتخاذ خطوات لإدارة التوتر بشكل صحي وتقليل عبء العمل واستكمال دورات نومك اليومية نفس الشيء.

إذا كنت تعاني من أمراض أخرى مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك ، فمن الضروري مراقبة جميع العوامل التي يمكن أن تعيق وظائف الجسم وتؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب.

اجعل زيارة طبيب القلب لإجراء فحوصات طبية روتينية، يمكن أن يساعدك التشخيص المبكر في البقاء مطلعًا على المشكلات الأساسية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى