الصحة
-
الجلوس على الأرض له فوائد صحية.. إطالة العمر وتقوية العضلات أبرزها
قد لا يكون الجلوس على الأرض مريحًا، خاصة عند مقارنته بالرفاهية النسبية للكرسى، لكن الممارسة البسيطة تعتبر رائعة لطول العمر،…
أكمل القراءة » -
مش بس اللحوم.. 6 أطعمة غنية بالبروتين أبرزها البسلة والتونة
تناول البروتين الكافي ضروري لتقوية العضلات والجلد والشعر والحفاظ عليها يجب أن تأكل ما لا يقل عن 0.35 جرام من…
أكمل القراءة » -
الرياضة وتناول الخضار وتجنب المشروبات الغازية تساعدك على قضاء العيد بصحة جيدة
يرتبط بعيد الفطر المبارك العديد من الطقوس ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الأصناف الشهية الموضوعة على المائدة بعد شهر كامل من…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة سحرية للتخلص من دهون البطن.. منتجات الألبان أبرزها
يمكن تحقيق فقدان الدهون الحشوية عند اتخاذ خيارات الطعام الصحية خلال اليوم، قد يبدو هذا صعبًا في بعض الأحيان، ولكن ثبت أن…
أكمل القراءة » -
الهذيان والهياج والانفعالات أعراض عصبية جديدة لكورونا.. اعرف التفاصيل
آثارت الموجة الجديدة من فيروس كورونا الكثير من المخاوف، فهناك أيضًا أعراض أحدث يجب توخي الحذر منها إلى جانب السعال…
أكمل القراءة » -
أطعمة لتعويض نقص فيتامين ب 12.. الأسماك والدجاج الأبرز
فيتامين ب 12 هو مطلب أساسي للجسم لأنه يساعد في الحفاظ على صحة وظائف المخ ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء،…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل وقت فى اليوم لتناول الفيتامينات؟
تناول الفيتامينات طريقة جيدة لدعم احتياجاتك الغذائية وما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية، لكن يجب تناول الفيتامينات بالطريقة الصحيحة. قال…
أكمل القراءة » -
6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسمك للعمل بشكل صحيح
ك لا يمكن لجسم الإنسان أن ينتج كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ليعمل بشكل سليم، ووفقا لتقرير موقع “medicalnewstoday”…
أكمل القراءة » -
4 أشياء يجب معرفتها حول نظامك الغذائى لو أنت مصاب بفيروس كورونا
الأطعمة والمشروبات تلعب دورا كبيرا لمساعدة الناس على التعافى من فيروس كورونا في المنزل، سواء عن طريق كثرة شرب السوائل أو تناول…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم المتقطع يرتبط بزيادة خطر الوفاة لدى النساء بسبب أمراض القلب
أظهرت دراسة وجود صلة قوية بين النوم المتقطع وزيادة خطر الوفاة خاصة عند النساء، حيث رصدت الدراسة، التى نُشرت فى…
أكمل القراءة » -
ابتكار لاختبار دم جديد يكتشف حساسية المكسرات بدقة 100%
توصلت تجربة أجراها أطباء فى مستشفى جاي وسانت توماس في لندن إلى أن الاختبار المسمى باختبار تنشيط القاعدة القاعدية BAT يقترب من 100%…
أكمل القراءة » -
نصائح تجنبك الإصابة بالسكتة الدماغية.. مارس الرياضة وتجنب الدهون
تحدث السكتة الدماغية نتيجة تكون الجلطات الدموية بالدماغ، والتي تشكل نسبة 80% من أسباب الإصابة بها، طبقا لتقرير نشر في موقع إكسبريس.…
أكمل القراءة » -
صيام رمضان.. كيف يحميك من أمراض الشيخوخة؟
فوائد الصيام للجسم عديدة فهو وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المختلفة، وإدراج الصوم في روتينك اليومى قد يحميك من أمراض الشيخوخة…
أكمل القراءة » -
6 فوائد لعصير التمر الهندى.. منها تعزيز المناعة
عصير التمر الهندى من العصائر الطبيعية المنعشة فى شهر رمضان، لحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما…
أكمل القراءة » -
الصحة العالمية: 22% زيادة فى إصابات كورونا و17% فى الوفيات بإقليم شرق المتوسط
أكد الدكتور أحمد المنظري، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط أن التخلي عن الإجراءات الاحترازية والوقائية لكورونا ينذر بتفاقم…
أكمل القراءة » -
علامات تشير لتناولك الكثير من الماء.. منها تورم اليدين والقدمين
شرب كمية كافية من الماء أمر حيوى حتى تعمل أجسامنا بشكل صحيح، لكن الإفراط فى شرب الماء قد يكون ضارًا،…
أكمل القراءة » -
كيف يحمى تناول الوجبات الصغيرة جسمك؟.. يحافظ على مستويات السكر
تتعدد فوائد تناول الوجبات الصغيرة حيث تحافظ على توازن مستويات السكر فى الدم والطاقة، والحصول على وزن مثالى وتجنب الإصابة…
أكمل القراءة » -
كل ما تحتاج لمعرفته حول الألم.. أسبابه وأنواعه وطرق التعامل معه
الألم مصطلح عام يصف الإحساس بعدم الراحة فى الجسم ينبع من تنشيط الجهاز العصبى، ويمكن أن يتراوح الألم من مزعج…
أكمل القراءة » -
5 أنواع من الأطعمة تجنبها للحفاظ على المناعة.. منها السكريات
النظام الغذائي يدعم جهازك المناعى، ويؤثر على مدى جودة وظائف جسمك، فالنظام الغذائي منخفض العناصر الغذائية والغني بالأطعمة فائقة المعالجة…
أكمل القراءة » -
النوم الجيد يساهم فى انخفاض خطر الإصابة بـ كورونا
توصلت دراسة جديدة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قد يساعد فى الحد من خطر الإصابة بفيروس…
أكمل القراءة » -
دراسة تؤكد أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب
توصلت دراسة إلى أن عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكرى، حيث يرتبط الخمول…
أكمل القراءة » -
دراسة بريطانية: سلالة كورونا الإنجليزية تؤثر على قلوب الحيوانات الأليفة
كشفت دراسة بحثية أجراها أطباء بيطرين بمركز رالف البيطرى بلندن أولية أن عددًا قليلاً من الحيوانات الأليفة التي طورت مشاكل…
أكمل القراءة » -
اكتشاف 55 مادة كيميائية غريبة فى دم الحوامل والأجنة
اكتشف علماء أمريكيون 109 مواد كيميائية خلال دراسة أجريت على 30 امرأة حامل، بما فى ذلك 55 مادة لم يسبق…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمى لمكافحة السل.. تعرف على أجهزة الجسم المتأثرة بالمرض
السل مرض شديد العدوى، ويمكن أن يكون العلاج عبارة عن دورة مطولة، ولذلك فإن الاكتشاف المبكر وتتبع الاتصال والعلاج له…
أكمل القراءة » -
5 أشياء لتقليل أعراض نزلات البرد المزعجة.. قوى مناعتك
قد تسبب أعراض نزلات البرد تأثيرات سلبية على جسمك وتجعلك لا تستطيع القيام بالأعمال اليومية، لكن يمكنك تقليل أعراض…
أكمل القراءة » -
تعرف على 5 فوائد صحية من فيتامين ب يحتاجها جسمك
يعد فيتامين ب أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، ويلعب دورا…
أكمل القراءة » -
8 طرق لتحسين ذاكرتك.. منها تدريب المخ بألعاب التركيز
يعانى معظم الأشخاص من نسيان أسماء بعض الأشخاص أو أماكن الأشياء، وفى الغالب هذه الأشياء تكون مجرد علامة على…
أكمل القراءة » -
تناول الخضراوات والفاكهة يوميا يخفض معدلات الوفاة بنسبة 13%
النظام الغذائي هو المفتاح الأساسي للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعة الجسم ومهامه الدفاعية إزاء العدوى والبكتيريا المختلفة، وبالتالى يساعد فى…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب ارتداء الكمامة حتى بعد التطعيم ضد كورونا؟.. دراسة تجيب
مع تزايد عدد الأشخاص الذين يتم تطعيمهم بشكل كامل، يتساءل الكثيرون متى ستعود الحياة إلى طبيعتها؟ ولكن حذر الخبراء من…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الإمساك على جسمك وطرق الوقاية؟
الإمساك من المشاكل الشائعة بين الكثيرين، وهو يعني أن حركات الأمعاء تكون غير منتظمة وأقل تكرارًا، فإذا كان لديك أقل…
أكمل القراءة »
