تشير الدارسات إلى أن فردا من كل 4 ، مصابون بنقص فيتامين “B-12” الذى يعتبر من الأنواع المهمة لدعم صحة الجسم وقوته .
ويؤكد موقع “:healthyhomestead” أن هناك 7 مشاكل صحية يتعرض لها الجسم فى حال نقص هذا الفيتامين
1- فيتامين “B-12” وقود الجسم، فهو يمنح جميع الأجهزة الداخلية دفعة كبيرة من الطاقة، ويولد الأكسجين النقى إلى القلب
2- نقص فيتامين “B-12” يقلل من إفراز الغدة الكظرية
3- نقص هذا الفيتامين يؤدى إلى خلل فى تكوين خلايا الدم الحمراء
4- سلامة الجهاز العصبي قد تتأثر بنقص فيتامين “B-12” من الجسم
5- تتأثر عملية الهضم وامتصاص الحديد فى الجسم بنقصان هذا الفيتامين
6- تراجع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون والكربوهيدرات مما يؤدى إلى زيادة فى الوزن عند نقص هذا الفيتامين من الجسم
7- الشعور بالدوار أو عدم الاتزان طوال الوقت وهذا يؤكد أن أطراف الجسم لا يصل لها الدم المحمل بالأكسجين بالصورة اللازمة
