صحتك فى وصفة.. الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم

اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة بين كثير من الناس، ومن بين هذه الاضطرابات الأرق، والاستيقاظ ليلاً وعدم القدرة على مواصلة النوم وغيرها، ويمكن استخدام الوصفات الطبيعية والطب البديل لعلاج اضطرابات النوم، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نقدم طريقة عمل الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم، بحسب ما ذكر موقع “alternative medicine house“.

المقادير:

1 ثمرة موز

كوب ماء

رشة قرفة

طريقة عمل الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم:

قم بغلى الماء ثم أضف الموز فيه واتركه على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة وضعها جانباً.

 صفى المشروب فى كوب وأضف القرفة إليه.

اشربه يومياً قبل الذهاب للنوم بساعة، ويمكن ترك الكمية المتبقية من المشروب لليوم التالى، حيث يساعد هذا المشروب فى علاج اضطرابات النوم.