مع اقتراب موعد الامتحانات تحتار الأمهات فى تقديم الأكلات الصحية التى تساعد على التركيز وتعزيز صحة الدماغ والتخلص من التوتر والقلق، لذلك يقدم “اليوم السابع” 6 أكلات هتساعد طفلك على التركيز فى فترة الامتحانات، وذلك وفقا لما ذكره موقع healthline:.
1: الأسماك الدهنية
تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والأوميجا
2:التوت
غنى بالعناصر الغذائية والمركبات التى تساعد على تحسين التواصل بين خلايا المخ
3:الكركم
ينصح دائما بوضعه فى الطعام لاحتوائه على فيتامينات تساعد على التركيز
4:البروكلي
يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد الأطفال على التركيز
5: الشيكولاتة الداكنة
من الأطعمة التى يفضلها الأطفال وتحافظ على صحة الدماغ وتساعد على التركيز
